woda mineralna

[...] go trzymam. W skład tego planu wchodzi dieta i ćwiczenia aerobowe; dieta wygląda mniej więcej tak: dwa główne posiłki dziennie, w tym śniadanie: 3 tosty z serem/szynką + woda mineralna lub płatki zbożowe z mlekiem + jogurt naturalny, II śniadanie: wafle ryżowe + jabłko lub ciastka zbożowe, obiad: gotowane warzywa z mięsem lub pierś z kurczaka [...]

[...] wiec tak: 1. posiłek 7:00 - płatki owsiane (błyskawiczne) ok. 80g z mlekiem 350ml + łyzeczka cukru do smaku - twarog poltlusty ok 80g z chlebem pszennym + masło - herbata/woda mineralna 2. posiłek 10:00 - śledzie w oleju ok. 100g - chleb razowy + masło - woda mineralna 3. posiłek 13:00 (obiad) no to róznie ale najczesciej: kurczak (udko) ok [...]

1) mozesz wszystko razem 2) mono najlepiej wsypac do buzi i popic niegazowana woda mineralna. Problem rozpuszczania ominiety

[...] wędzona makrela ok 200gr do tego mała sałatka albo 2-3 kromki pieczywa gruboziarnistego. - białko z mlekiem przed snem jak wczesniej płyny to zielona lub czerwona herbata i woda mineralna lekko gazowana ok 2l na dobe w sumie suplementacja BCAA 2 x dziennie w dni nie treningowe 4szt 2200 i dni trningowe czasem thermogenik przed rowerem, magnez i [...]

Witam. Wpisujecie mikroelementy dostarczane w diecie razem z woda mineralna ? Przy codziennym spozyciu powyzej 3 l troche sie tego uzbiera...

[...] troszq pomidora, ogórka i szczypiorku) Oczywiście popołudniu, lub wieczorkiem jakiś szejk z truskawek (truskawki, śmietana i trochę mleka w proszku) A tak normalnie to woda mineralna, herbatka, lub jakiś sok, kompot z truskawek. Proszę kogoś o opinię na temat tej diety. Co ewentualnie dodać, lub wyrzucić. Zmieniony przez - Buhehe w dniu [...]

[...] troszq pomidora, ogórka i szczypiorku) Oczywiście popołudniu, lub wieczorkiem jakiś szejk z truskawek (truskawki, śmietana i trochę mleka w proszku) A tak normalnie to woda mineralna, herbatka, lub jakiś sok, kompot z truskawek. Proszę kogoś o opinię na temat tej diety. Co ewentualnie dodać, lub wyrzucić. Link do tematu: [...]

@adzik123 Wcześniej oceniono ten trening w dziale poprawy treningu i sugerowano mi plecy po nogach, więc jeśli mógłbyś mi powiedzieć czemu klata po nogach to byłbym bardzo wdzięczny. Widzę, że jesteś bardziej ogarniętym gościem, także bez zastanowienia przestawiłem trening tak jak mówiłeś, i zacząłem ćwiczyć w tym tygodniu poniższym schematem. Mam [...]

[...] 1.Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców 4. Należy dbać aby posiłek przed treningowy był bogaty w łatwo przyswajalne białko [...]

A woda z cytryną? Bo osobiście przepadam za mineralną z plasterkiem cytryny, a również jestem na redukcji i pije takiego drinka codziennie ;)

[...] ogorek) LACZNIE(białko tylko zwierzece): KCAL-804 B-25 WW-125 T-15 ----------------------------- GAINER 1 + orzechy godz. 10-11: + planowany koktajl z gainera (45g+mleko/woda) (KCAL-177 B-9 WW-33 T-1) Orzechy arachidowe 30 g (KCAL-170 B-8 WW-5 T-14) LACZNIE: KCAL-347 B-9 WW-38 T-15 ----------------------------- II posiłek godz 12-13: [...]

[...] napoje wodą mineralną i kawą na śniadanie(która rzekomo pobudzając, sprzyja odchudzaniu). Będę wdzięczny za: 1. podanie odpowiednich proporcji białka, tłuszczu i węglowodanów - tak aby spalać tłuszcz, a jednocześnie nie tracić masy mięśniowej (tak jak to się ma bodajże w przypadku diety dukana). 2. podanie propozycji bezmięsnych potraw, [...]

[...] napoje wodą mineralną i kawą na śniadanie(która rzekomo pobudzając, sprzyja odchudzaniu). Będę wdzięczny za: 1. podanie odpowiednich proporcji białka, tłuszczu i węglowodanów - tak aby spalać tłuszcz, a jednocześnie nie tracić masy mięśniowej (tak jak to się ma bodajże w przypadku diety dukana). 2. podanie propozycji bezmięsnych potraw, [...]

[...] odwadniająca (bardzo niskie kalorie, bez soli, duże ilości wody). Jadłam 5 - 7 posiłków dziennie - w zależności od rozkładu dnia, tj. co 2,5 – 3,5 h. Napoje: woda mineralna niegazowana, herbata zielona, kawa. STOSOWANA SUPLEMENTACJA MIESIĄC 1: ACTIVLAB Carnitine3: 4 kapsułki dziennie, w 2 porcjach: 2 kaps. - 30 min. przed [...]

Moim zdaniem Nałęczowianka albo Żywiec:)Tylko te pije bo są najlepsze!

[...] do tego trenuje typowo pod Boks. Ma ta dieta jakis sens? 1posiłek Kanapki/bułki z serem twarogowym/Ryba z puszki + jabłko 2.posiłek Parówki + Chleb/bulki z zołtym serem + woda mineralna(30 minut po 1/3 szklanki mleka) 3 posiłek Obiad (jakąs zupka ew. gotowane miesko + ziemniaki+woda) 4 posiłek. ( przed treningowy) Serek homogenizowany 5 [...]

[...] micha 1. jajecznica z 3jaj, pomidor, cebulka, rzodkiewki, kromka razowca ale bez maselka tym razem 2. zupa ogorkowa z brazowym ryzem i gotowanym kurakiem, oliwa z oliwek 3. woda mineralna 4. woda mineralna 5. twarozek z warzywami, oliwa 15 burpees, plus sprzatanie sali po weselu DZIEN 15 06/07/2010 WTOREK 1. jajecznica z 4jaj, rzodkiewki, [...]

Nie spotkałem się z tą wodą może dlatego że nie patrze na smakowe, a może też że jeśli przyzwyczaje się potem ciężko bedzie pić zwykła mineralną skoro można takową, jednak spróbuje.

okey;p zaufam wam ;p a czym najlepiej to popic? woda mineralna, czy dextroza lub glutamina? ;]

Na trening to wiadomo, że lepsza woda mineralna :)